Für diesen Kurs: jeweils ein 2. Kurstag davon in der Woche am Samstag, 12., 19. und 26.09.2026

Laufend unterwegs stellt ein Konzept dar, welches sich erstmals vollkommen auf die Ausdauer im Laufen spezialisiert. Es richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger – jedoch auch an Menschen, die bereits laufen und an der richtigen Haltung, Bewegung, Koordination, Atmung etc. arbeiten und Verletzungen präventiv vorbeugen möchten – und bietet ein optimales Bewegungsangebot. Laufen kann sich positiv auf den Körper und die Psyche auswirken. Bewegungsmangel ist heute ein Hauptfaktor für daraus resultierende chronische Erkrankungen wie z.B. koronare Herzkrankheiten, Übergewicht, Diabetes usw..

Das vorliegende Konzept strebt an, eine nachhaltige Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem zu erreichen, die nur mit einem geänderten Alltagsverhalten einhergehen kann. Die erfordert ein Umdenken der bisherigen Lebensgestaltung. Mit dem Programm wird ein Anreiz geschaffen, Bewegung in den Alltag zu integrieren und laufend aktiv zu werden. Neben dem Heranführen zu einem kontinuierlichen Lauf von 30 Minuten soll anhand von kleinen Bewegungseinheiten in Form von Kräftigungs- und Dehnübungen für den Alltag bewusst gemacht werden, dass man es schaffen kann, ein bewegteres und gesünderes Leben zu führen.

Haben Sie es auch satt sich allein im Wald zu quälen und wollen lieber in einer Gruppe unter qualifizierter Anleitung das notwendige Grundlagenwissen erlernen?

Dann sind Sie bei uns richtig aufgehoben. Der Kurs ist für Jedermann in allen Altersgruppen offen und richtet sich vor allem an Anfänger und Wiedereinsteiger. Vom Walken zum Joggen? Kein Problem, bei uns werden Sie individuell betreut.

Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht notwendig.